こんにちは！
さっそくですが、私がなぜ英語を勉強しているかというと、本当に本当に、、本気で英語勉強に取り組んで話せるようになって、コロナが収まったらすぐに海外に行きたいからです。海外で現地の人とのような対等に働いて、さらに自分のキャリアアップを目指したいと思っています.。
しかし今このコロナがいつ収まるかわからない状況の中で、モチベーション保つのは難しいこと。
どんなに英語が大好きであっても、たまに「あーもうレッスン受けたくないな」と思ってしまうことも。また自分の発音の悪さや、楽しくないのでしゃべってしまったときなどとても落ち込んでしまいます。
そんな私がネイティブキャンプで勉強する合間に、休憩としてどのようなことをしているのかということを話していきたいと思います。
ストレッチをする
私は、基本的には机にパソコンやスマホを置いて、椅子に座ってレッスンを受けています。たまに仕事で腰が痛くて椅子に座れないときは、高い棚などにパソコンやスマホを置いて勉強することもありますが、基本的には座っている時間の方が多いです。
その状態で何回かレッスンを受けてくると、もちろん口や脳みそも疲れるのですが、それと同じくらい体が疲れるんですよね。
ずっと座っていると血流が悪くなりがちです。今の時期であると、動かないととても寒い（笑）
そのため休憩中には、ストレッチや軽い筋トレなどをしてレッスンの合間にモチベーションを保てるようにしていました。
肩甲骨をぐるぐる回す、部屋の中を歩いたり足踏みをしたりする、腹筋・背筋・スクワットなどをする…自分に合った方法で体を動かして、リフレッシュしてみてください。
コーヒーを飲む
コーヒーを飲む私はこの日はなんで大体1日2杯のコーヒーを飲むのですが、1日休みでネイティブキャンプに1日を捧げたい日はコーヒーの力を借りていました。
時には先生の許可を取り、レッスンを受けながらもコーヒーを飲んでいました。
今まで「飲み物を飲んでいいですか」と聞いて、断られたことがないです。多くの先生がレッスン中に飲み物を飲むことを許可してくれます。海外では、先生と生徒がとてもフレンドリーな関係なので、私たちが思っているよりも関係がゆるいです。
ときにはカフェでおしゃべり気分…？
仲良しな先生のレッスンでは、一緒にコーヒー飲んでおしゃべりをしながらカフェにいるような気分でレッスンを受けたこともあります。
コーヒーを飲みながらというリラックス態勢で英語を話せるようになったのか…と感動しちゃいました。前は必死に画面とノートを繰り返し見て話していたのに…成長を感じられる瞬間でした（笑）
ついつい、ネイティブキャンプ=勉強と思ってしまいがちですが、自分が楽しめる方法を見つけることでさらに勉強感をなくして楽しみながら勉強することができます！
何かをしながらレッスンを受ける
24時間いつでもどこでもことがネイティブキャンプの魅力だと思いますが、時には机の上から離れて勉強してみましょう。
- 電車やバスの待ち時間に
- ランニングやウォーキングをしながら
- 仕事の休憩時間に
- 料理を作りながら
いつもとは違う環境でレッスンを受けることが気分転換になります。
「あれ？普段とは違う場所にいるの？」という先生の気づきから会話が広がります。何気ない私たちが普段過ごしている日本の風景が、海外に住む先生にはとっても新鮮なので、景色を映してあげると喜ばれますよ！
私の実際のレッスンの受け方
私は少しの間でも時間があったら、ネイティブキャンプでレッスンを取るようにしているのですが、特に1日休みの日だとなぜかダラダラしてしまい集中力が持たないこともしばしば。
私は、ランニングをしながら話せる自信がないので、動きながらのレッスンは無理ですが（笑）
リビングやダイニングなど、家の中で場所を変えながらレッスンを受けることで、気分を変えながら勉強しています。
もはや休憩は取らない（笑）
休憩をとったあとに、再びネイティブキャンプに戻ってこれず、そのままダラダラ過ごしてしまうことも度々ありました。
- 口がつかれたし、もうしゃべりたくない。
- 土日でお気に入りの先生が取りづらいから、集中力が切れそう。
- このままネットフリックスを見てた方が楽しい（笑）
などと自分に言い訳をして、ネイティブキャンプから逃げたい。
そんなときは、休憩をあえて取らず、レッスンを受け続けることもおすすめです。ただそのまま受け続けるだけだと、ただの地獄なので
そのときの私のおすすめのレッスンの受け方は、
ベッドに寝転がりながらスマホ（カメラオフ）でレッスンを受ける
というやり方。
体も休まるし、ただただ電話をしている感覚でレッスンを受けられます。
休憩を取り、集中力が切れ、レッスンを受けずに1日が終わるよりは、ベッドに寝転がりながらスマホ（カメラオフ）でレッスンを受けた方がまだましかなと割り切ってレッスンを受けましょう。
少しでも英語に触れる時間を多くすることが、英語学習継続のカギです！
おわりに
いかがでしたか。今回は、
- レッスン中ずっと座っていると血流が悪くなりがち。集中力を保つために基本軽い筋トレやストレッチなどをしながら体を動かそう。
- コーヒーを飲んで飲みながらカフェに頼って勉強しよう。先生たちにコーヒーを飲んで、カフェに入るような気分でリラックスして英語を勉強しよう。
- 場所を変えながら勉強することで集中力を保てる。ネイティブキャンプの強みを活かしていろんな場所で勉強しよう。
- あえて休憩を取らずに、レッスンを受け続ける。ベッドに寝転がりながらスマホ（カメラオフ）でレッスンを受けるのもおすすめ。
いかがでしたか。休憩もしっかり取りながら、自分でうまく集中力やモチベーション保ち、英語を勉強を継続していきましょう。
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